Cilt sağlığınız için bu besinleri tüketin.

 Cilt dostu gıdalar;bu yiyecekler cilt sağlığı açısından çok önemlidirler.

Havuç, kayısı, portakal, diğer sarı meyve ve sebzeler.

Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler.

Domates.

Yaban mersini.

Fasulye, bezelye ve mercimek.

Somon, uskumru ve diğer yağlı balıklar.

Fındık.

CİLT GÜZELLİĞİ İÇİN DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN 10 ÖNEMLİ NOKTA

Cildinizi temizleyin. Cildinizi temizlemek sadece güzellik uğruna yapılacak bir şey değildir. ...

Cildinizi nemlendirin. ...

Vitamin almayı eksik etmeyin. ...

Su içmeyi unutmayın. ...

Hava şartlarına dikkat edin. ...

Peeling yapın. ...

Gözlerinizi korumaya dikkat edin. ...

Yüz toniği kullanın.

Skin-friendly foods; these foods are very important for skin health.

Carrots, apricots, oranges, other yellow fruits and vegetables.

Spinach and other leafy green vegetables.

Tomato.

Blueberries.

Beans, peas and lentils.

Salmon, mackerel and other oily fish.

Hazelnut.

Cleanse your skin. Cleaning your skin is not just for the sake of beauty. ...

Moisturize your skin. ...

Do not miss taking vitamins. ...

Don't forget to drink water. ...

Pay attention to the weather conditions. ...

Exfoliate. ...

Take care to protect your eyes. ...

Use facial tonic.