Kaç kilo olunca obez sınıfına girilir?
İdeal Kilo ve Obezite Sınırı Nasıl Belirlenir?
Sağlıklı bir yaşam için ideal kilo takibi hayati önem taşır. Kişinin obezite sınıfına girip girmediği, Vücut Kitle İndeksi (VKİ) üzerinden hesaplanır. Eğer VKİ değeriniz 30 üzerindeyse tıbben obez olarak kabul edilirsiniz.
Ancak sadece tartıdaki rakamlara odaklanmak yanıltıcı olabilir. Bel çevresi ölçümü ve vücut yağ oranı da mutlaka incelenmelidir.
Devamını Oku →
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder