B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir ?

B12 eksikliğinin belirtileri nelerdir ?.Videolu anlatım.

30 Günde Elma Sirkesi ile kilo ver

Elma sirkesi diyeti ile zayıflama

30 Gün Boyunca Aralıklı Oruç Tuttum 💚 ( Intermittent Fasting )

Aralıklı oruç diyeti nedir.

Uyurken Daha Fazla Kilo Vermenin 15 Yolu

Uyurken Daha Fazla Kilo Vermenin 15 Yolu
Soğuk su için günde 6 veya 8 bardak
Soğuk su ile duş alın.
Ara ara şekerleme yapın
Bulunduğunuz ortam sıcaklığını azaltın.
Sabahları bir fincan sade kahve için.
Kahvaltıda kindistan cevizi yağı tüketin
Yemeklerinizi bol baharatlı yapın.
Elma sirkeli ile salata yapın.
Jimnastik yapın
Protein tüketin.Egzersiz yapın.Ağırlık çalışın.
Beslenmenizde lifli besinler kullanın.Yulaf,kabuklu yiyecekler fasulye,çilek tüketin
Daha az kalori tüketin ama yeterli kaloriyi alın.

Şişmanlığın Sebebi 3 Vitamin Eksikliği

Şişmanlığa sebep olan 3 vitaminin eksikliği. 1- Demir
2- B12
3- D vitamini eksiklikleri.

Radyoterapinin yan etkilerine karşı aromaterapi

Radyoterapinin yan etkilerine karşı aromaterapi önerisi Kanser görülme sıklığının arttığına dikkat çeken Fitoterapi ve Akupunktur Uzmanı Dr. Serhat Koran, radyoterapi etkilerini ortadan kaldırmanın yollarını anlattı. 

 

Gelişen teknolojiyle beraber kanser tedavisinde kemoterapiyle beraber radyoterapi de sık kullanılmaya başlandı. Ancak radyoterapide ciltte kızarıklık, enfeksiyon, açık yara, kanamaya da nekroz gibi istenmeyen sonuçlar ortaya çıkabilir. Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı’na (IARC) göre tüm dünyada kanser görülme sıklığının giderek arttığını belirten Medipol Mega Üniversitesi Hastanesi'nden Fitoterapi ve Akupunktur Uzmanı Dr. Serhat Koran, kanser tedavisinde uygulanan radyoterapinin yan etkilerine karşı aromaterapi önerisinde bulundu.

 

ENFEKSİYONLARA KARŞI KORUR

 Uzm. Dr. Serhat Koran, "Sağlıksız beslenme, sigara ve çevremizdeki kanserojen ajanlar bu artışın en önemli nedenleridir. Ülkemizde de kanser sıklığı artmakta olup 2020 yılında 230 binin üzerinde yeni kanser vakası bildirilmiştir. Gelişen teknolojiyle beraber kanser tedavisinde kemoterapiyle beraber radyoterapi de sık kullanılmaya başlanmıştır. Radyoterapide kanserli bölgeye verilen ışın ile kanserli doku küçültülmeye çalışılır. Ancak radyoterapi esnasında o bölgedeki cilt de bu radyoterapiden olumsuz etkilenebilmektedir.” diye konuştu.
 

Radyoterapinin uygulanan cilt bölgesine göre yan etkilerinin değişebildiğine dikkati çeken Dr. Koran, şöyle devam etti: "Ciltte kızarıklık, enfeksiyon, açık yaralar, kanamalar ya da nekroz gibi istenmeyen sonuçlar ortaya çıkabilir. Aromaterapi bu istenmeyen etkilerde hekimler ve hastalar için önemli bir destektir. Aromaterapide doğal ortamda yetiştirilmiş tıbbi bitkilerin yağları kullanılır. Aromaterapi yağlarının ciltteki kanlanmayı artırdığı, bakteri, virüs ve mantar enfeksiyonlarına karşı cildi koruduğu ayrıca istenmeyen ışınların cilt tarafından absorbe edilmesini azalttığı bilinmektedir. Tüm bu etkilerle beraber aromaterapinin radyoterapiye bağlı oluşabilecek cilt problemlerini önlediği ve tedavi ettiği de bilimsel olarak birçok çalışmada gösterilmiştir."