Hangi kilo üzeri obez sayılır.

Kaç kilo olunca obez sınıfına girilir?

İdeal Kilo ve Obezite Sınırı Nasıl Belirlenir?

Sağlıklı bir yaşam için ideal kilo takibi hayati önem taşır. Kişinin obezite sınıfına girip girmediği, Vücut Kitle İndeksi (VKİ) üzerinden hesaplanır. Eğer VKİ değeriniz 30 üzerindeyse tıbben obez olarak kabul edilirsiniz.

Ancak sadece tartıdaki rakamlara odaklanmak yanıltıcı olabilir. Bel çevresi ölçümü ve vücut yağ oranı da mutlaka incelenmelidir.

Devamını Oku →

Kalp sağlığı için neyi ne kadar yemeli?

 Bu besinleri ye kalbinizi güçlendirin.

Kalbinizi bu besinlerle koruyun. Hastalıklara karşı beslenmenize dikkat etmeniz çok önemli. 

Sarımsak. Damar tıkanıklığını önlüyor, kan basıncını ve kan yağlarının düşmesini sağlıyor. ...

Fındık, ceviz, badem. ...

Domates. 

Ispanak. 

Elma. 

Kuru fasulye, nohut, mercimek. 

Yeşil çay.

Kalp sağlığı için diyet önerileri.

Kalbe zararlı yiyeceklerin sağlıklı alternatifleri.

 Hem sağlıklı hem kalbe faydalı alternatif yiyecekler.

Kanadalı kardiyolog, insanların çokça sevdiği hamburger, kızarmış tavuk, cips, yumurtalı ekmek ve dondurmanın yerine geçebilecek 5 yiyeceği açıkladı. 

 Kanadalı Kardiyolog kalp düşmanı 5 yiyeceğin alternatiflerini sıraladı.

Gözaltı morluklarına çare ne?

Kahvenin içine tereyağı eklenirse ne olur?

Dondurulmuş kıyma'yı çözdürürken bu hataları yapmayın.

 Dondurulmuş kıymayı çözdürürken sakın bu hatayı yapmayın

Birçok ev hanımı kıymayı hızlı bir şekilde çözdürmek için sıcak su kullanıyor. Ancak bu çok yanlış bir yöntem. Özellikle sıcak havalarda kıyma bu uygulama nedeniyle besin zehirlenmesine de yol açabiliyor.

Buzlukta donmuş kıyma kullanmak istediğinizde, kıyma bloğu birbirine yapışmış halde olabilir. Bu durumda kıymayı çözdürmek zorlaşır ve zaman alır. Ayrıca, yanlış çözdürme yöntemleriyle kıyma lezzetini kaybedebilirsiniz.

KIYMA NASIL SAĞLIKLI ŞEKİLDE ÇÖZDÜRÜLÜR?

Grip ve soğuk algınlığına hangi çorba iyi gelir?

 Grip ve soğuk algınlığına hangi çorba iyi gelir?

Soğuk Algınlığı İçin Çorbalar - Yemek Çorba Tarifleri

Baklalı Tarhana Çorbası

Toz Zencefilli Ballı Limonlu Grip Çayı

Yalancı Kelle Paça Çorbası

Arpa Şehriyeli Tavuk Çorbası

Kıymalı Tarhana Çorbası

Ballı Zencefilli Ihlamur.

Limonlu Ihlamur Çayı

Sebzeli Köy Tavuğu Çorbası

Gribe ne iyi gelir Canan Karatay?

Canan Karatay, yaz sebzelerinin kışın tüketilmemesi gerektiğini söyleyerek bağışıklık sistemini güçlendirmek için lahana, brokoli, karnabahar, kereviz, turp, ev turşusu, soğan ve karnabahar yenmesini önerdi. Kış sebze ve meyveleri havaların soğumasıyla pazar tezgahlarına indi.

Google Gribe ve soğuk algınlığına ne iyi gelir aramalar

Google gribe ne iyi gelir Videolar

Google gribe ne iyi gelir Haberler

Google gribe ne iyi gelir

Google gribe hangi çorba iyi gelir Aramalar

Google gribe hangi çorba iyi gelir Videolar

Kuru öksürüğü şıp diye ne keser?

Öksürüğe Ne İyi Gelir? Kuru ve Balgamlı Öksürük Nasıl Geçer ...

Ayrıntılar için haberi görüntüle

×

En Hızlı Öksürük Kesici Yöntemler

Kuru öksürüğü şıp diye ne keser?
Ihlamur, Ekinezya, Papatya, Adaçayı, Yasemin çayı içmek iyi gelecektir. Onun yanında ılık su ile bal karışımı ya da süt ile bal karışımı içmek kuru öksürüğe iyi gelen yöntemlerdendir.

ZENCEFİL, KARABİBER, BAL, LİMON, TARÇIN
1 yemek kaşığı bal, 1 çay kaşığı toz zencefil, 1 çay kaşığı toz karabiber, 1 çay kaşığı toz tarçın ve yarım limonu karıştırarak gün içerisinde öğün aralarında mide boşken günde 2-3 tatlı kaşığı tüketerek öksürüğün tahriş edici etkisini azaltabilirsiniz.

Bir kaşık bal ve bir kaşık zencefil bunun için yeterli olacaktır. Öksürük için birebir çare olan ballı zencefil tüketmek iyi bir tedavi yöntemi olacaktır. Karabiber ve balı karıştırarak da öksürüğünüzü geçirebilirsiniz.

En son yayınlanan Diğer Popüler içerikler

Virüslerle savaşan besinler çok yaşamanın sırrı?

Bağışıklığı güçlendirmemiz gereken ve bunun için doğru beslenerek antiviral yiyecekleri de bol bol tüketmemiz gereken bu süreçte antioksidan etkili yiyecekler tüketmeliyiz.

ANTİVİRAL ETKİLİ VE ANTİOKSİDAN ZENGİNİ C VİTAMİNİ

C vitamini çok önemli bir antioksidan olmasının yanı sıra önemli bir antiviraldir. O yüzden iki taraflı koruma sağlar. Hücreyi gelen hasara karşı onarıp güçlü tutarken, bir taraftan da virüslerin vücuda giriş yerleri olan mukozaların sağlamlığını artırır. Bu yüzden salgın durumlarında ve virüslere karşı korunmada C vitamininin yeri önemlidir. Bu durumlarda dışarıdan takviye edici gıda desteği ve vitamin almak önem kazanır.

Ancak buradaki kritik fark bu etkiyi destekleyen içeriklerle formülize edilmiş olmasıdır. Bağışıklık ve hücre hasarında kollajenlerin yeri de günümüzde gittikçe artmaktadır. Burada adı geçen tip 2 kollajendir. Tip 2 kollajen ile C vitamini ve Çinko beraberliği etkiyi artırmaktadır.

C vitamini açısından besinlerden özellikle nar; potasyum ve demir minerali ile C vitamini açısından çok zengin bir meyve olup, B1, B2 vitaminleri ile kalsiyum ve fosfor minerallerini de barındırır. Cilt için de son derece güçlü bir antioksidan etkisi olan C vitamini, DNA hasarına karşı cildi korurken, erken yaşlanma karşıtıdır ve bağışıklık sistemini de güçlendirir

Elbette bunun yanında oldukça faydalı olan yeşiller… İşte yeşil yapraklı sebzelerin faydaları;

Brokoli: Zengin demir ve kalsiyum maddeleri içerir. Alzheimerdan korur.

Karalahana: Antioksidan deposudur.

Ispanak: Kemik erimesi riskini azaltır.

Lahana: Folik asit deposudur.

Pazı: Kan şekerini düşürür.

Roka: Kan basıncını dengeleyici etkiye sahiptir.
alıntı

Kinder'den sonra Oreo'da da salmonella şüphesi

3 üretim sahası kapatıldı (Salmonella nedir, nasıl bulaşır?)

×

SALMONELLA NEDİR?

Salmonella, Enterobacteriaceae familyasında yer alan, çubuk şeklinde bir bakteridir. Yaklaşık 2000 alt tipi insanlarda hastalığa neden olur.

Le Figaro'nun haberine göre, İsviçre merkezli kakao ve çikolata üreticisi Barry Callebaut, Mondelez'i ürünlerinde salmonella bakterisi ihtimali konusunda uyardı.

Şirketin yöneticilerinin kapatma gerekçesini "büyük bir temizlik" olarak ileri sürdüğüne değinilen haberde, asıl gerekçenin yapılan salmonella uyarısı olduğu savunuldu.

Şirketin yöneticilerinin kapatma gerekçesini "büyük bir temizlik" olarak ileri sürdüğüne değinilen haberde, asıl gerekçenin yapılan salmonella uyarısı olduğu savunuldu.

Kinderden sonra haberi ayrıntıları

Şeker hastalığının kökünü kurutuyor.İlaçsız iğnesiz.

Şeker Hastalığının Kökünü Kurutuyor, İlaca Ameliyata İğneye Gerek yok

It dries out the root of diabetes. No drugs, no needles!

×

Şeker Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler

Foods That Are Good For Diabetes

Şeker Hastalığının Kökünü Kurutuyor, İlaca Ameliyata İğneye Gerek yok

Şeker Hastalığına İyi Gelen Yiyecekler
• Soğan: Her derde deva olan antibiyotik etkili soğan, şeker hastalarının en doğal ilacı olmakta. Yemeklerde ve salatalarda kullanıldığında yiyeceklerin daha da lezzetli olmasını sağlar. Soğan antibiyotik etkisi ile hastalıkları kolayca uzaklaştırdığı gibi kandaki şeker oranını da dengeleyecektir.
• Lahana: Kış mevsimi geldiğinde sebze raflarında yerini alan lahana pek çok faydası ile dikkat çekiyor. Şeker hastalarının bolca tüketmesi gereken bir sebze olduğunu ifade edebiliriz. Düşük kalorili bir besin olduğundan şeker hastaları için de tavsiye edilen bir besin olacaktır. Kan şekerinin dengede kalmasını sağlarken, kilo verme konusunda da size destek olabilir.
• Zeytinyağı: Kalp dostu zeytinyağı aynı zamanda şeker hastalarının da en büyük dostu. Kolesterol seviyesini dengelediği gibi kandaki şeker oranını da düşürmektedir. Her öğünde tercih edebileceğiniz zeytinyağı ile daha sağlıklı bir bedene sahip olabilirsiniz. İnsülin direnci olan kişiler için bolca tavsiye edilmektedir.
• Enginar: Enginar pek çok faydası ile sağlık dostunuz olacaktır. Mutfağınızda enginara yer açmak için birçok nedeniniz var. Enginar hem kan şekerini dengeleyen hem de kansere karşı duvar ören bir yiyecektir.
• Fasulye: Glisemik indeksi düşük olan besinler diyabet hastaları için sağlıklı seçimler olacaktır. Bu besinlerden biri de fasulyedir. Öğünlerinizde yeşil fasulye veya kuru fasulye yiyebilirsiniz.
• Pancar: Şeker hastalarının beslenmes listesinde olması gereken bir yiyecek de pancardır. Pancarda oldukça az karbonhidrat yer alır. Bu özelliği ile diyabet beslenmesinde önemli bir yer tutar.
• Balık Eti: Şeker hastalarının omega 3 yağ asitlerine önem vermesi gereklidir. Bu nedenle haftada en az 1 öğün de olsa balık tüketmelidir. Az yağlı balıklardan yana yapılan seçimler, diyabet beslenmesi için iyi olacaktır.
• Yoğurt: Yoğurt sadece diyabet beslenmesinde değil her öğünde ve her kişi için önemli olan bir besindir. Yoğurt düşük kaloriye sahip ve bolca vitamin içeren bir yiyecektir. Özellikle de Tip 2 diyabet için etkili olan yoğurdu bol bol tüketebilirsiniz.

Şeker Hastalığına İyi Gelen Meyveler
• Greyfurt: Yapılan araştırmalar sonucunda greyfurt tüketen hastaların şeker seviyesinin ideal seviyede kaldığı tespit edilmiştir. Şeker hastaları greyfurt tüketirken çok dikkatli olmalıdır. Eğer düzenli olarak ilaç kullanan biriyseniz, greyfurtu gün içinde ölçülü yemelisiniz. Aksi halde ilaç ve greyfurt sağlığınız için tehlikeli olabilir. Ölçülü yemenizi tavsiye edeceğiz.
• Elma: Elma tüketen kişilerin diyabete yakalanma riski daha düşüktür. Şeker hastalığı tanısı yapılan kişilerin ise gün içinde elma tüketmesi önerilmektedir. Elmanın lifli yapısından dolayı kan şekerinin yükselmesi önlenir.
• Kayısı: Kuru kayısı hem metabolizmanızı hızlandırır hem diyet beslenmesinde sizi tok tutar hem de şekerin yükselmesini önler. Böylesine faydalı bir meyvenin tüketimi diyabet beslenmesinde önemli yer tutar.
• Avokado: Şeker hastalarının rahatlıkla tüketebileceği meyvelerden biri de avokado olacaktır. Salatada veya omlet yaparken avokadoyu tüketebilirsiniz.
• Kivi: Kivinin şeker oranı çok düşüktür. Bu nedenle şeker hastalığına iyi gelmektedir. Meyve saatlerinde bir adet kivi ile sağlıklı beslenmeye devam edebilirsiniz.
• Yaban Mersini: Yaban mersini yapraklarını demleyip çay olarak içmek, kandaki şekerin yükselmesini önleyecektir. Yaprakları ve meyvesi ile tam bir diyabet ilacı olacaktır.
Şeker Hastalığına İyi Gelen Bitkiler
• Tarçın: Şeker hastalarının en sık kullandığı bitkilerden biri tarçındır. Tarçın kan şekerini düzenleyen ve dengeleyen bir bitkidir. Çubuk tarçın ve baharat şeklinde tüketildiğinde adeta diyabet düşmanıdır. Tatlı yeme duygusunu erteleyen ve unutturan tarçın, çayın içinde şeker niyetine tercih edilebilir. Gün içinde çubuk tarçın eklenmiş suyu içebilir, yoğurt üzerine bir tutam toz tarçın serpebilirsiniz. Diyabetle mücadele ettiğiniz bu yolda tarçın size çok yardımcı olacaktır.
• Zencefil: Sağlıklı bitkilerden zencefil, diyabet ile mücadele etmek için iş başında. Genellikle bal ile karıştırılıp kullanılan zencefil, şeker hastaları tarafından tüketilecekse bal miktarı çok çok az olmalıdır.
• Çörek Otu: Çörek otu ile zamansız yükselen kan şekerini kontrol altına alabilirsiniz. Kahvaltıda peynir üzerine bir tutam eklediğinizde hem kansere karşı koruyucu önlem alırsınız hem de şekerinizin yükselmesini engellersiniz. Çörek otu. şeker hastalarının tercih etmesi gereken bir bitki olacaktır.

En son yayınlanan Diğer Popüler içerikler

Erkekler de mini etek iktidarsızlık yapıyor!

Seksologlara göre erkekleri iktidarsız yapan nedenlerden biri seksi giyimli kadınlar

Rus Psikolog Leonid Kitaev- Smyk, kadınların seksi kıyafetler ve davetkar hareketlerle tahrik ettikleri erkeklerle cinsel ilişkiye girmeyince, ereksiyonları boş giden erkeklerin yıllar içinde aynı olayı defalarca yaşayarak iktidarsız kaldıklarını açıkladı. Amerikalı seksologlar da başka bir araştırmada aynı sonuçlara ulaştı.

ABD`de iktidarsızlık ve erkek cinsel sağlığı konusunda 30 yıllık bir araştırmanın sonuçları geçtiğimiz günlerde açıklandı. Bu araştırma sonuçlarına göre 60 yaşının üstündeki erkeklerin ölüm nedenleri ne olursa olsun, ayrıca prostat sorunlarından muzdariptiler. Genç nüfus da birçok prostat sorunu yaşıyordu. 30 yaşın üstündeki erkeklerin yüzde sekseni prostat sorunları yaşıyordu ve iktidarsızlıkta bazen yaşanıyordu. Ancak Orta Doğulu erkekler, prostat kanserine yakalanmıyordu. Doktorlar önce bunun iklimsel olabileceğini düşündü. Ancak prostat kanseri ve iklim arasında bilimsel bir bağ bulunamadı. Sonra Arap diyeti araştırıldı ancak bu yemeklerde kanseri engelleyici bir özellik bulunamadı. Araştırmacılar en sonunda durumun kadınların giydiği kıyafetlerden kaynaklandığı sonucuna vardı. Orta Doğulu kadınlar muhafazakar kıyafetlerle gezerken, Avrupalı kadınlar mini etekler, askılı bluzlar ve yırtmaçlı elbiselerle geziyordu. Dolayısıyla yolda onları gören erkekler ister istemez uyarılıyor ancak bu arzularını giderecek seks imkanı bulamıyorlardı. Bu durum neticesinde erkekler tıpkı doğadaki diğer istedikleri dişilerle birleşemeyen erkek hayvan türleri gibi iktidarsızlık ve prostat sorunlarına yaşıyorlardı. Uzmanlar günümüzde yaşanan iktidarsızlık vakalarının yüzde yetmişinin tatmin edilemeyen cinsel arzular yüzünden olduğunu söylüyor.

İstenmeyen tüylere son! Şems Arslan'dan mucizevi tarif

Hanımlar pürüzsüz bir cilt için bu tüy dökücü kürü uygulayabilirsiniz.Güzel görünmek her kadının hakkıdır.

Beyaz TV ekranlarında yayınlanan Hayatta Her Şey Var programına konuk olan Şems Arslan'dan istenmeyen tüylere son verecek tüy azaltıcı tarif.

Ladies, you can apply this depilatory cure for smooth skin. It is the right of every woman to look beautiful. A hair reducer recipe that will put an end to unwanted hair from Şems Arslan, who was the guest of the "Everything in Life" program broadcast on White TV screens.

Sadece bu bitki yaprağı ile varisli damarlara ve eklem ağrılarına veda e...

Varis ağrılarına doğal çözüm

Sadece bu bitki yaprağı ile varisli damarlara ve eklem ağrılarına veda edin, %100 etkili

End varicose and joint pain with herbal solution.

Say goodbye to varicose veins and joint pain with just this plant leaf, 100% effective result.

2 Haftada Görme Gücünüzü Artırmanın En Kolay Yolu!

2 Haftada Görme Gücünüzü Artırmanın En Kolay Yolu! Gözler için çok önemli olan lutein vücutta üretilmiyor. Bu nedenle ihtiyaç duyduğumuz lutein'i besinlerden almalıyız. Lutein aynı zamanda hem birçok kanser türünü, hem de kalp ve dolaşım sistemi hastalıklarını önlüyor.

ASPİRİN - KİMLER ALMALI, KİMLER ALMAMALI? KANI SULANDIRMAK DOĞRU MU?

ASPİRİN - KİMLER ALMALI, KİMLER ALMAMALI? KANI SULANDIRMAK DOĞRU MU?

İDEAL KALP HIZI KAÇTIR? KALP HIZI NASIL DÜŞÜRÜLÜR?

DEAL KALP HIZI KAÇTIR? KALP HIZI NASIL DÜŞÜRÜLÜR?

Ayak masajı hangi şikayetlere iyi geliyor?

Ayak masajı hangi şikayetlere iyi geliyor?

Dr. Ender Saraç ile Sağlıklı Günler 19. Bölümünde ayaktaki farklı noktalara yapılan masajların vücuttaki hangi organlara iyi geldiği ekrana geldi. Saraç, kalpten mide ve baş ağrılarına kadar pek çok ağrının ayak masajı ile rahatlatılabildiğini ifade etti.

What complaints is foot massage good for? Dr. According to which organs the massages applied to the points on the feet are good for in the 19th Chapter of Healthy Days with Ender Saraç. Saraç stated that many pains from heart to stomach and headaches can be relieved with foot massage.

İlaç Kullanmadan Şeker Düşürme Yöntemleri! - Dr. Feridun Kunak

İlaç Kullanmadan Şeker Düşürme Yöntemleri! - Dr. Feridun Kunak

Verdiği pratik bilgilerle izleyicisinin sağlığını yakından takip eden Dr. Feridun Kunak Show’da bu bölüm dikkat edilmediği takdirde hayati tehlikelere yol açan diyabetle ilgili merak edilenler ekrana taşındı. Modern tıbbı alternatif tedavi yöntemleriyle harmanlayan Dr. Feridun Kunak Show pratik çözüm yollarını izleyicisine sunmaya devam ediyor. Dr. Feridun Kunak, şeker hastalığının nedenlerini, diyabet tedavisinde dikkat edilmesi gerekenleri, diyabet hastalarının uzak durması gereken besinleri ve stresin diyabet üzerindeki etkisini canlı yayında anlattı. Programda ayrıca şekeri dengede tutacak çok özel karışımlara yer verildi.

KARACİĞER YAĞLANMASININ Çaresi nedir?

KARACİĞER YAĞLANMASININ Çaresi nedir?

Bu videomuzda karaciğer yağlanması nasıl oluşur ve doğal tedavi kürleri nelerdir sorularını yanıtlıyoruz. Karaciğer yağlanmaya müsait bir organdır. Neyse ki belirli bir seviyenin altındaki yağlar sağlığı bozmaz. Ancak yağlanma oranı %10'u geçtiğinde karaciğer yağlanması denilen rahatsızlık baş gösterir. Bu durumda karaciğerde yara ve iltihap oluşma riski artar. Karaciğer yağlanmasını önlemek için şu gıdalardan faydalanabilirsiniz. 1. Yeşil çay 2. Limon 3. Zerdeçal 4. Tarçın Kaynakça: (https://doctor.ndtv.com/liver/fatty-l...) (https://stylesatlife.com/articles/hom...) (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...) (https://www.teaanswers.com/cinnamon-t...) (https://www.liverdoctor.com/cinnamon-...)

Karaciğer Yağlanması nedenleri?

Karaciğer Yağlanması

Sağlıklı kilo vermenin sırları, zayıflatan tüyolar, tok tutan besinler… Eğer sizde ideal kilonuza kavuşmak, incecik bir bele, düz bir karna sahip olmak istiyorsanız "Beslenme Saati"nde Doktor Ayça Kaya'yı izlemeyi unutmayın.

Biontech Aşısı Sonrası Pıhtı Oluşur Mu? | Aşıdan Önce Aspirin Kullanmalı mı

Son dönemlerde bana en sık sorulardan birisi; koronavirüs aşısı olduktan sonra pıhtı oluşur mu? Bu videomda koronavirüs aşı çeşitlerinden ve pıhtı oluşur mu, sorusunun cevabını yanıtlayacağım.
Yapılan araştırmalara göre Biontech aşısının pıhtı oluşturma oranı oldukça düşük. Koronavirüs geçiren kişilerin pıhtı riski, sağlıklı topluma göre 100 kat ve aşılı olanlara göre 10 kat daha yüksek olduğu da ortaya çıkmış.
Son olarak, koronavirüs aşılarından önce aspirin kullanmak faydalı mı, bu sorunun da cevabını gelin hep birlikte öğrenelim.